Savez-vous que notre santé repose en partie sur l’équilibre de notre système bactérien digestif que l’on appelle aussi le microbiote ? Ce terme désigne l’ensemble des micro-organismes qui vivent dans notre intestin et dans notre côlon (bactéries, levures, virus…). Nous allons voir qu’un déséquilibre de notre microbiote dans le cas d’une dysbiose intestinale peut avoir d’importantes conséquences sur le fonctionnement de notre organisme et qu’il existe des moyens naturels de préserver cet équilibre.
À quoi sert notre microbiote ?
Peu de gens se doutent du rôle de notre microbiote. En effet, il ne sert pas qu’à faciliter notre digestion en décomposant les fibres, les sucres ou les autres aliments que notre organisme ne digère pas seul. Le microbiote aide également à la production de vitamines essentielles à notre organisme (vitamines K et B), au renforcement de notre système immunitaire, à la régulation de notre poids, et aussi à la réduction de notre stress. Eh, oui, si vous vous sentez déprimé(e), stressé(e), ou que vous avez du mal à trouver le sommeil, cela peut être dû à un déséquilibre de votre système bactérien digestif. Si vous vous demandez : qu’est-ce que la dysbiose intestinale ? rendez-vous ici.
Qu’est-ce que la dysbiose intestinale ?
Ce que l’on appelle la dysbiose intestinale, c’est un déséquilibre du microbiote. Dans le meilleur des cas, cela entraîne de simples troubles digestifs, du stress ou de la fatigue. Mais la dysbiose intestinale peut entraîner des troubles plus importants :
- Maladies intestinales chroniques inflammatoires (MICI)
- Syndrome de l’intestin irritable (SII) ou syndrome du côlon irritable (SCI)
- Maladies auto-immunes
- Troubles neuropsychiatriques
- Maladies neurodégénératives
Des études médicales ont aussi démontré que la dysbiose intestinale pouvait favoriser la formation de tumeurs dans le système digestif.
Quels sont les facteurs qui favorisent la dysbiose intestinale ?
Un déséquilibre du microbiote peut avoir plusieurs causes.
Certaines maladies
Comme nous l’avons dit un peu plus haut, la dysbiose intestinale est associée à diverses maladies comme les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), le syndrome de l’intestin irritable (SII), mais aussi l’obésité, le diabète ou encore les maladies cœliaques (notamment dans le cadre de l’intolérance au gluten).
Les autres facteurs
Néanmoins, d’autres facteurs peuvent également favoriser un déséquilibre microbiotique comme le stress chronique, le déséquilibre alimentaire, les polluants environnementaux ou les produits contaminés ingérés. Parmi les autres causes de déséquilibre, on trouve aussi l’ischémie sanguine causée par une pratique d’activité physique excessive, la prise de certains médicaments comme les antibiotiques ou encore ceux injectés dans le cadre d’une anesthésie générale.
Le rôle des probiotiques de dernière génération
Aujourd’hui, il est possible de lutter efficacement contre la dysbiose intestinale avec des solutions naturelles contenant des probiotiques de dernière génération et des vitamines. Certains laboratoires proposent même des cures qui permettent de purifier le système digestif, de le renforcer et de l’entretenir. Les probiotiques permettent par exemple de favoriser le retour d’une fonction intestinale normale, de soutenir la digestion du lactose, d’entretenir la perméabilité intestinale, de faciliter le transit en cas de digestion lente ou encore de refaire la flore intestinale en cas de prise d’antibiotiques.
Vous l’aurez compris, le fait d’entretenir votre microbiote ne sert pas seulement à préserver votre équilibre digestif, les probiotiques vous permettent non seulement de limiter les effets indésirables de certaines pathologies et éviter de nombreux problèmes de santé.
